こんな痛みはありませんか?
- 腰がズキズキと痛む
- 足に痺れや麻痺がある
- 動き始めに痛みが出る
痛みの主な原因
- 中腰や猫背の姿勢を長時間続け、腰や背中の筋肉が緊張し続ける
- 運動不足で腰を支える筋力が弱ってきた
- 寒さで筋肉が硬直し、神経が刺激される
- 妊娠や生理に伴うもの
- 腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、骨粗鬆症、筋筋膜性腰痛などの症状
- 骨盤のゆがみにより腰の筋肉が緊張して、痛みが出る
効果的な予防法
- 重たいものを持ち上げる際に、腰への負担を軽減する体勢を心がける
- 同じ姿勢を取り続ける状況を避ける
- 精神的負荷や心因的なストレスを軽減する
- 適度な運動を心がける
- 寝掛けにストレッチをゆっくりする
こんな時は健康保険が使えます
- 重いものを持ち上げたり無理な姿勢を取ったことで、急な痛みが生じた
- 立ちあがろうとした際に、突然腰に痛みを覚えた
- 腰の持病がないが、寝起きの際に起き上がれなくなった
- その他、突然の痛みに襲われた場合(急性期症状と認められる場合)
重い病気の早期発見につながることもあります
- 腫瘍(脊椎腫瘍や脊髄腫瘍など)
- 脊椎感染症(化膿性脊椎炎、脊椎カリエスなど)
- 外傷(腰椎骨折、脱臼など)
- 変形性股関節症など整形外科の病気
- 尿路結石など泌尿器の病気
- 子宮内膜症など婦人科の病気
- 胆嚢、十二指腸、膵臓など消化器の病気
- 解離性大動脈瘤など血管の病気
- 統合失調症など心因性の病気
当院で診察時に異変を感じた場合は、大きな病院を受診いただき、しっかりと検査されることをお勧めしています。